為什么我看到高考題腦一片空白?

　　有些考生習慣于在考試前開夜車，這讓他們很累。小編整理了為什么我看到問題時腦子一片空白。歡迎參考。

　　為什么我看到高考題腦一片空白？

　　在考場上，由于壓力、情緒等原因，不可避免地會出現一些問題。當你遇到問題時，你不能驚慌失措，盡快解決問題。以下是大學老師向你解釋的高考生拿到試卷后腦子一片空白。有哪些好的應對方法？我希望你在參加考試時能充分利用這些方法。

　　有些考生習慣于在考試前開夜車，這使他們非常累。人們越累，記憶能力就越差，暫時忘記的可能性就越大。此外，人們在疲勞狀態下，很容易出現各種情況.一種引起大腦遲鈍的生理反應。我們都有這樣的經歷。有時我們清楚地知道試題的答案。由于緊張，我們暫時不記得了，但如果我們事后不思考，正確的答案也會"油然而生"。這種現象在心理學上被稱為"舌尖現象"。

　　遇到"舌尖現象"，最好把記憶放在一邊，解決其他問題。在抑制過去之后，所需的知識和經驗往往會自然出現。在考試中，你暫時不記得一個問題的答案，你可以暫停記憶，轉移注意力，首先解決其他問題，一段時間后，所需的答案可能會被記住。

　　如果大腦在拿到試卷時緊張得一片空白，可以通過強烈的心理暗示有效抑制緊張隋緒。暗示應具體、簡短、肯定，如："我已經準備好等這一天了。""我喜歡考試，喜歡和別人比較。""今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會取得好成績。

　　面對這些問題不需要緊張。""我認為我有能力回答這些問題。""考試是為了測試我學到了多少，重要的是‘學會它’而不是‘得幾分’。""這個問題不會沒關系，先做。""我已經準備好表現好了。""我知道，我能做得很好。""雖然題目有點難，但我準備充分，難不倒我。"通過這樣的聽覺和言語渠道，反饋到大腦皮層的相應區域，形成多渠道強化的興奮中心，可以有效抑制你的緊張。

　　為什么我看到高考題腦一片空白？

　　離高考不到半個月，離高考不到一個月。記者昨天獲悉，浙江省同德醫院兒童青少年心理門診幾乎每次預約都是滿員，大部分都是前焦慮來看醫生的。

　　同德醫院心理學博士徐方忠說：考前焦慮的孩子比高考生多。

　　一個重點中學的三年級男生在徐方忠看了好幾次。他覺得自己沒有考試的壓力，父母反復說他沒有給他壓力。然而，每次他參加考試，他的腦海都是空白的。

　　從幾年后上學開始。我不能集中精力做這個問題。我一拿到考試題就煩躁不安。這個過去成績很好的男孩，這幾個月的試卷往往是空白的；此外，當他看到同學和老師時，他會莫名其妙地憎恨他。

　　這是典型的考前焦慮。徐方忠說，最近，他遇到了多孩子，比如失眠、易怒、頭暈，甚至免疫力下降、發燒、感冒、腹痛等身心癥狀。一些女孩在考試前三個月停止月經，直到考試后幾個月才恢復正常；有些女孩繼續吃來緩解壓力，吃肚子吃，不僅人們很快變胖，胃也吃壞；更焦慮的學校女孩在考試前悄悄告訴醫生，我看到分數下降悲傷，覺得不能呆在學校，開始偷偷抽煙，喝酒！”

　　徐醫生告訴記者，對于考試前焦慮的孩子來說，更重要的是改變他們對分數的不良認知，建議每次考試作為指導未來復習方向的方式；但這種心理調整需要很長時間。

　　徐方忠說，考試前焦慮通常至少需要一個月的時間來調整。上周，我剛在高考前遇到了一位焦慮的家長。我告訴他，調整時間很短。即使用藥物進行調整，也至少需要半個月。現在是調整的最后時間了。事實上，作為父母，我們應該注意培養孩子的良好性格，讓他們學會保持冷靜。