心跳過快的七個原因_健康頻道

　　心臟每分鐘都在不知疲倦地工作，正常的心跳速度是每分鐘60~100次；如果超過100次，則稱為心動過速。然而，快速的心跳并不都是心臟病的信號。以下是心跳過快的七個原因，讓我們來看看。

　　壓力和焦慮

　　這些精神因素會導致腎上腺素和皮質醇的釋放，增加心率和血壓。如果你能緩解情緒，心跳過快就會消失。試著放松，練習深呼吸，瑜伽和太極。

　　刺激性飲料

　　咖啡因、酒精和尼古丁等興奮物質會增加血壓，加速心跳。成年人每天的咖啡因攝入量不應超過400毫克，大致相當于4杯咖啡。

　　缺覺

　　睡眠不足也會增加皮質醇激素的分泌，導致心率和血壓升高。美國國家睡眠基金會建議成年人每晚睡眠7~9小時。

　　疼痛

　　急性疼痛引起的應激反應會導致血壓升高、心率加快、瞳孔擴張和血液中皮質醇含量升高，治療后心跳恢復正常。

　　懷孕

　　孕婦的心臟承受著更大的壓力。到妊娠末期，子宮接受母親血液供應的1/5，使心臟泵出的血液增加30%~50%，導致心跳加快。

　　甲狀腺問題

　　甲狀腺分泌的各種激素可以調節人體主要器官的功能。當甲狀腺激素不足（甲狀腺功能減退）時，心率會下降，過量的甲狀腺激素（甲狀腺功能亢進）會增加心率。如果懷疑是由甲狀腺問題引起的心跳加速，應進行五項甲狀腺功能檢查。

　　脫水

　　脫水時，有效的血容量會降低，導致血壓降低，從而迫使心臟更加努力地工作，加速跳動。大量出汗后，及時喝水或含有電解質的飲料，以補充流失的體液和礦物質。

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