腿冷、腿腫脹、膝蓋冷的原因

　　如果你在生活中總是感到背痛，身體沒有力量，腿腫脹，四肢冷，月經痛經不規律，月經血塊更多，應該注意。以下是關于腿冷、腿腫脹、膝蓋冷的原因，我希望能幫助你。

　　冷腿是腎陽虛

　　如果你在生活中經常感到背痛，身體總是沒有力量，腿腫脹，四肢冷，尿少顏色清晰，女性月經總是延遲，月經少，小腹長期腫脹，月經血塊深色應注意，這應該是陽缺乏的癥狀。特別是當用手輕輕按壓腰部以下時，它不會凹陷，甚至會感到腹痛非常嚴重。

　　此時，這些患者應該改變不良的生活習慣，不能吃一些辛辣和冷的食物，遠離油膩和冷的食物，如香蕉、豬肉、花生、豆腐、粳米等。如果伴有便秘，不能吃糯米；如果伴有腹瀉，不能吃海參、蝦、牛奶等有排便作用的食物。一定要注意保暖，千萬不要熬夜，每天下午4點到6點左右按摩腎俞穴，每天晚上睡覺前用熱水泡腳，每次搓腳十分鐘，有益精補腎的作用。

　　如果你總覺得腿冷，手腳發熱，那就是腎陰虛。多吃蓮子、綠豆、銀耳等涼如蓮子、綠豆、銀耳等。你也可以通過鍛煉打太極拳、瑜伽、慢跑、散步等。

　　腿部水腫表明脾虛

　　腎虛、脾虛、肺氣虛可能導致水腫腫時，腿部水腫是由脾虛引起的。用手按壓時不易恢復，患者沒有食欲，臉色蒼白。這些患者應該多吃健脾利濕的食物。他們可以把芡實、山藥和薏米煮成粥，每天早上醒來后喝一碗。

　　同時，多吃土豆、紅棗、胡蘿卜、雞肉、牛肉等健脾食品。千萬不要吃香蕉、冬瓜、黃瓜、苦瓜、芹菜等容易傷脾胃的食物。不要多吃阻礙脾氣運輸的食物，如芝麻、牡蠣、豬肉、鴨肉、牛奶等。腿部水腫的原因有很多。盡量去醫院檢查。千萬不要盲目一些藥物。

　　膝蓋冷，手腳冷，感冒

　　如果你總是感到手腳發冷，膝蓋發冷，你通常會感冒。這主要是由氣滯氣虛或體內陽氣不足引起的。這種情況通常發生在懷孕、月經或分娩期間的婦女身上。這些患者通常應該用熱水浸泡腳，這不僅可以溫暖他們的身體，還可以緩解身心疲勞，還可以通過適當的按摩方法保持膝蓋溫暖。用左手按摩右腳心，用右手按摩腳心，每晚按摩100次。還可按摩大腿根側氣沖穴和腰眼兩側腎俞穴。

　　溫馨提示

　　經常出現腿冷、腿水腫時要注意。如果一個月沒有緩解，就要注意了。及時去醫院做相關檢查對癥治療。每天晚上可以用熱水泡腳，既能緩解疲勞，又能緩解腿部水腫。

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