脫發嚴重的原因是什么?

　　脫發是一種常見的現象，有很多人會脫發，尤其是中老年人。很多人在脫發時會選擇飲食療法。脫發嚴重的原因是什么？治療脫發的民間處方是什么？脫發怎么辦？讓我們和小編一起了解一下。

　　嚴重脫發的原因

　　首先，我們應該知道的是，精神壓力過大導致嚴重脫發的常見原因。精神緊張、恐懼或嚴重失眠或多或少會導致神經功能障礙，毛細血管持續收縮，使毛囊無法獲得持續的血液供應，因此頭發很容易脫落。

　　其次，不規律的飲食習慣也很容易誘發脫發。日常飲食攝入不足、營養不平衡和生活習慣異常會導致胃腸功能差，影響蛋白質、維生素等營養物質的消化吸收，導致嚴重脫發。

　　此外，由于護理不當導致頭發嚴重脫落，許多人喜歡戴帽子，長時間會使頭皮血管壓迫，導致血液循環不良，營養不足，阻礙頭發生長，導致頭發嚴重脫落。

　　脫發怎么辦？

　　1.作息時間好

　　不良的生活習慣會滋生許多疾病，所以良好的工作和休息時間尤為重要。我們應該養成早睡早起的習慣，不要熬夜，確保充足的睡眠，每天適當鍛煉，保持快樂和平靜。

　　2.調整飲食

　　不要喝不吃辛辣食物，多吃蔬菜和水果，多補充蛋白質、鈣、鐵、鋅等礦物質，以及B族維生素和維生素E，魚、大豆、雞蛋、瘦肉等富含微量元素的海藻、貝類、維生素B2，B菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。

　　3.養成良好的生活習慣

　　每天盡量少用電腦和手機，輻射也會導致脫發。使用電腦和手機后洗手。用木梳或牛角梳，不要用尼龍梳。尼龍產生的靜電會對頭皮造成不良刺激。經常洗頭，選擇合適的洗發水，邊洗邊按摩頭皮。洗頭后，最好自然晾干，不要輕易使用吹風機。戒煙戒酒，酒精會使頭皮產生熱氣和水分，導致脫發。

　　4.藥物治療

　　可外用生發劑，如米諾地爾液，然后口服首烏金、養血生發膠囊、六味地黃丸等。如果脫發嚴重，要及時就醫，用中藥慢慢調理。

　　治療脫發的偏方

　　黑芝麻粳米粥

　　黑芝麻250克搗碎，加粳米煮粥。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣、長肌、填腦髓的功效，能治肝腎不足、病后虛弱、早白。

　　蒲公英黑豆糖

　　蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，加冰糖200克，每天吃100克。適用于脂溢性脫發。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克，三味共煮粥，具有補肝腎、益氣血的功效。適用于早白脫發。

　　4、何首烏粥

　　何首烏30克，米50克，適量冰糖。將何首烏放入砂鍋中煎入濃汁，然后加入米飯煮成粥，加入冰糖。這個方面特別適合長期治療脫發。

　　5.茯苓粥

　　15克中藥、茯苓、石蓮肉、15克黑芝麻、50克粳米，加入適量水，用微火煮粥，加入少許鹽。每天1~2次，可連續10~15天。這種粥滋養腎陰健脾，適合脾腎陰虛脫發。