失眠的癥狀是什么?

　　失眠是很多人都經歷過的事情，有時失眠很不舒服，想睡覺，引起情緒不耐煩，但也會引起身體疾病，那么失眠的原因是什么呢？失眠的癥狀是什么？失眠的危害是什么？讓我們來看看失眠的相關情況吧！

　　失眠的原因

　　1、身體原因

　　當人們生病時，他們會服用一些藥物，這些藥物也會含有一些引起失眠的成分。如果藥物中含有激素，會引起更多的興奮，神經整晚處于興奮狀態，很難入睡。

　　2、精神原因

　　現在隨著生活節奏的加快，很多人每天都在工作和家庭瑣事中奔波，所以神經一直處于緊張狀態。即使在晚上休息，他們仍然不能放松，這很容易導致失眠。

　　3、生活方式

　　很多人也有一些壞習慣，比如睡覺前喜歡吃，如果睡覺前喝咖啡和濃茶，也很難睡覺，睡覺前不能劇烈運動，所以大腦會更興奮，夜班，白天睡覺，睡覺時間不規律，起床時間不規律。

　　4、環境因素

　　嘈雜的睡眠環境，睡眠環境過于明亮，污染和擁擠。

　　失眠的癥狀是什么？

　　1.很難入睡

　　一兩次沒有影響。失眠是長長時間入睡。即使有些人睡著了，他們也睡得很簡單。如果他們有一點風吹草動，他們可以醒來。失眠的癥狀還有，經常從噩夢中醒來，整晚都覺得自己在做噩夢。失眠的癥狀是睡了很久，但是感覺精力沒有恢復，經常感到疲勞。

　　2、軀體癥狀

　　在生活中，基本上所有失眠患者生病后都會有一些或多或少的身體和其他生物癥狀，如心悸、胸悶、胃腸道不適、便秘、食欲不振和體重減輕。睡眠障礙突出，大多難以入睡。

　　3、睡眠障礙

　　這種失眠的主要癥狀是失眠和早醒。如果有很多抑郁傾向，職場人往往比早上正式起床提前兩三個小時醒來，然后就很難入睡了。

　　失眠的危害

　　1、健忘

　　健忘是長期失眠最常見的危害，這是由于長期失眠對大腦功能活動的影響。此外，長期失眠患者不能集中注意力，更容易健忘。

　　2、肥胖

　　大多數人認為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰恰相反。每晚多睡一個小時有助于減肥，而長期睡眠不足的人會大大增加發胖的機會。

　　3、衰老

　　現代研究表明，人類的皮膚健康與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者看起來黯淡，眼睛黑，臉黑，臉頰有斑點，皮膚松弛和皺紋。

　　4、疾病

　　臨床資料顯示，長期失眠最嚴重的危害是心臟病、高血壓、阿爾茨海默病、更年期綜合征、抑郁、焦慮障礙等多種疾病的風險增加。

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