高血壓是怎么引起的

　　高血壓是一種常見病。眾所周知，它們是肥胖者常見的疾病，高血壓是三種高血壓之一。雖然高血壓不嚴重，但會影響每個人的生活。高血壓是怎么引起的？高血壓吃什么水果？高血壓的預防措施是什么？以下小系列將解釋。

　　高血壓是如何引起的

　　1. 遺傳

　　高血壓是一種具有遺傳因素的疾病。根據臨床調查分析，近33%的高血壓患者是由遺傳原因引起的。如果有家族史和壞習慣，更容易誘發高血壓。

　　2. 年齡

　　發病率隨年齡增長而增加，40歲以上發病率較高。通常老年人是高血壓的高危人群，這是一種常見的臨床現象。一般來說，年齡越大，患高血壓的風險就越大。許多中老年人非常容易受到高血壓的影響，這表明這是一個與高血壓發病密切相關的因素。

　　3.性別

　　從青春期開始，男性血壓往往處于較高的平均水平。這種差異在年輕人和中年人中最為明顯。中年后，女性高血壓比例的變化部分是由于中年高血壓男性過早死亡率高造成的。

　　4.體重

　　肥胖者的發病率很高。大多數高血壓患者都有更多的脂肪。人體肥胖會增加脂肪含量，對身體本身造成巨大負擔。此外，體重的增加會對心臟造成更大的負荷，血容的增加也會導致血管阻力的增加。因此，肥胖對高血壓的發病率起著不可忽視的作用。

　　5.食鹽

　　鹽攝入量大，高血壓發病率高，20g/日發病率為30%。因此，攝入過多的鹽也是導致高血壓的因素之一。此外，鉀和鈣的攝入量過低，優質蛋白質的攝入量不足，也被認為是導致血壓升高的因素之一。

　　6.精神刺激

　　這是農村老年人沒有城市老年人患高血壓的重要原因之一。農村噪聲污染罕見，農民生活簡單自由。他們沒有在大城市謀生的壓力，精神上更放松，患高血壓的幾率更小。而且腦力勞動者比體力勞動者更容易患高血壓。精神壓力大，體內兒茶酚胺分泌增多，會引起血管收縮，心臟負荷增加，導致高血壓。因此，我們應該學會放松自己，在房子里選擇一個安靜的壞環境。

　　7.吸煙

　　吸煙是許多疾病的誘發因素之一是高血壓。長期吸煙會導致小動脈持續收縮，形成小動脈硬化，導致血壓升高。據測量，吸兩支煙10分鐘后，由于腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者容易患惡性高血壓，煙葉中的尼古丁影響降壓藥物的療效，不利于高血壓的治療。

　　8.飲酒

　　過量飲酒與血壓之間存在劑量反應關系。隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓逐漸增加。從長遠來看，高血壓的發病率增加。過量飲酒也有中風的風險。中國高血壓防治指南建議男性每天飲酒不超過30人mg(約12酒)女性不得超過20歲mg。

　　9.避孕藥

　　服用避孕藥的女性血壓升高的發生率和程度與服用時間有關。35歲以上容易出現血壓升高。口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度和可逆性。終止避孕藥3~6個月后，血壓往往恢復正常。

　　高血壓吃什么水果好？

　　1、柿子

　　柿子有降低血壓、預防動脈硬化的作用。

　　2、西瓜

　　西瓜有十多種營養素，對高血壓有很好的治療作用。

　　3、火龍果

　　火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行病有很好的療效。

　　4、檸檬