世界睡眠日最新活動總結

在這次免費門診宣傳活動中，我中心安排6名心理專家為市民提供面對面咨詢，為困擾市民的睡眠問題提供科學的應對技巧和藥物指導，耐心回答其他心理健康問題。安排6名禮儀護士和精神疾病防治人員發放健康知識，免費測量血壓。免費門診氣氛熱烈，市民積極參與，不少市民前來咨詢。活動當天接待咨詢市民300余人，發放健康知識3000余份，整個活動取得了良好的效果。

作為“世界睡眠日”的延伸，自今年3月以來，心理健康教育基地積極推出“健康睡眠講堂”活動。今年3月，共安排了5次健康睡眠主題講座，并安排心理咨詢志愿者提供免費咨詢。講座現場座無虛席，深受公眾好評。

世界睡眠日最新活動總結5

3月21日是世界睡眠日。上午10時，湛江市紅十字會和湛江書城在霞山新海名城三樓湛江書城多功能廳聯合舉辦了世界睡眠日公益講座。在講座中，心理咨詢師與觀眾就上述問題進行了交流。

睡眠是人體的主動過程，能恢復精神，緩解疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是國際社會公認的三項健康標準。根據世界衛生組織的調查，27%的人有睡眠問題。為了喚起人們對睡眠重要性的理解，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠健康計劃于2024年啟動了一項全球活動，將每年的3月21日，即春天的第一天定為“世界睡眠日”。這項活動的重點是吸引人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。根據我國6個城市的市場調研，成年人一年內失眠的發病率高達57%。2024年中國睡眠研究會正式將“世界睡眠日”引入中國。今年的睡眠主題是“健康心理，良好睡眠”。

為進一步宣傳湛江睡眠知識，讓公眾注意睡眠，確保健康，建設和諧家庭，提高工作效率奠定堅實基礎，湛江紅十字會、湛江書店聯合舉辦睡眠知識公益宣傳講座，由湛江紅十字心理咨詢志愿者服務隊承辦，特別邀請國家二級心理咨詢師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江紅十字心理咨詢志愿者服務團隊顧問戴思輝先生進行講座。宣傳講座簡單，例子生動，互動熱烈，向觀眾介紹：3月21日睡眠日的起源、睡眠狀況、睡眠效果、失眠的影響和原因、睡眠測試、高質量睡眠方法；改善心理，養成良好的衛生習慣，學習自我催眠、冥想呼吸訓練等內容。近百名觀眾普遍認為，聽講座收獲頗豐，對今后養成良好的睡眠習慣，提高睡眠質量有很強的指導作用。

此外，心理咨詢志愿者服務還結合世界睡眠日，以出版板報專欄、群發電子郵件、手機傳播、心理沙龍等形式向社區開展“關注睡眠、關愛健康”的知識宣傳，受到單位干部職工和社區群眾的廣泛歡迎。

市紅十字心理咨詢志愿者服務隊國家二級心理心理學家張淑紅表示，今后將與湛江書城、相關縣、區、街道合作，開展“壓力調整、婚姻家庭關系、青年教育、職業生活規劃”等心理健康知識宣傳講座服務，為建設和諧幸福城市做出貢獻。

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