要學會善待自己，別給自己那麼多壓力 - 要學會善待自己，別給自己那麼多壓力有一位

其次，對自己說「不」。做事要留有餘地，不要企圖時時處處爭先，強求自己時刻都以一個完美形象出現，生活不需如此，只有常給自己留有餘地，做事往往才能更加從容。

第三，懂得工作，更應輕鬆生活。要學會把工作和生活分開，工作的時候不要想著生活中的事情，但求做好本職，認真負責，問心無愧即可。下班之後，則盡量不要把工作帶入生活，讓身心完全沐浴在輕鬆和愉悅之中。

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