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感悟人生:為現在而活
托爾斯泰說過,最危險的誘惑莫過於不為現在而活,而為未來的生活準備。未來並不屬於你。你所擁有的只是現在!
內心的平靜,工作的成效,都取決於我們要如何活在現在這一刻。無論昨天曾發生過什麼事,也無論明天有什麼即將來臨,你永遠置身「現在」。從這個觀點來看,快樂與滿足的秘訣就是全心全意集中於現在的每一分、每一秒。
小孩子最美妙的一點,就是他們能完全沉浸於現在的片刻里。無論是觀察甲蟲、畫畫、築沙堡或從事任何活動,他們都能做到全神貫注。
成長的過程中,很多人都學會同時思考或擔心幾件不同事情的本事。過去的煩惱、未來的憂慮,全都擠到現在,使我們生活惆悵、情緒低落。
我們也學會把快樂延後享受,因為我們往往認為未來的情況會比現在好。
高中生想道:有朝一日,我畢了業,不必再聽師長的訓話,日子就好過了!他畢業之後,又覺得必須離開家才能找到真正的快樂。離家進入大學后,他又暗下決定:拿到學位就好了!好不容易領到文憑,這時他卻又發現,快樂要等找到工作才能實現。
找了份工作,從基層干起。不用說,快樂還輪不到他。一年一年過去了。他不斷把獲得快樂和心靈平靜的日期往後挪,直到他訂婚、結婚、買房子、換一份更好的工作、退休……最後在享受至高無上的快樂之前,他就去世了。他把所有的現在,都用於計劃一個個永遠沒有實現的美好未來上。
你聽了這樣的故事,會覺得心有戚戚嗎?你認識一些永遠把快樂留到未來的人嗎?快樂的秘密,說穿了很簡單,就是你的生活必須以現在為中心,我們要在生命的旅途中享受快樂,而不是把它留到終點才享用。
同樣的,我們也可能拖延與心愛的人共處的機會。美國前幾年做過一項調查,希望了解中產階級父親花多少時間陪伴年幼子女。參與者在衣服上別著麥克風,記錄父親與子女每天溝通的情景。
研究結果顯示:一般中產階級父親花在跟子女好好溝通的時間,每天平均為37秒鐘。當然,很多位父親都計劃好好陪他們最心愛的人。只是要等家裡收拾乾淨、等工作壓力消除、等銀行有更多存款……問題是,沒有人有把握一定看得見明天,我們所有的全部就是現在。
活在現在,也就是我們要從現在從事的每件工作本身找到樂趣,而不只是期待它最後的結果。如果你正在粉刷家中的陽臺,每刷一下,都能令你感到愉快,幫助你學習如何做好這份工作。你該享受拂面的清風,聽院中小鳥歌唱,以及周遭的一切。
生活在現在能消除內心的恐懼。基本上,恐懼是因未來可能發生的事而產生的憂慮,這種憂慮會麻痹我們的心靈,使我們無法從事任何有建設性的工作。只有在靜止不動的時候,才會受制於恐懼。當你一開始行動,恐懼就會消退。活在現在,也就是採取行動而不去擔心後果,為了做一件事而去做它,並不考慮是否能得到應得的報酬。
我們不能否認,任何實際存在的事物,都不可能一下子憑空消失。如果你心中有牽掛,諸如:擔心車子被偷、失業、另一半離棄你……要把心事騰空,恢復平靜,絕非易事。改善心理狀態最有效的方法就是行動、參與、找些事做!
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