糖尿病患者可以更好地控制血糖

測量餐前血糖：不同食物的血糖水平不同。當我們監測餐后2小時的血糖時，我們建議同時測量餐前血糖，這樣我們就可以清楚地看到血糖的變化。通過積累，你可以發現那些不適合自己吃的食物會顯著增加血糖。

建議糖友在兩餐之間吃水果，即上午9:30左右和下午3:30左右。不建議飯前飯后立即吃水果，以免引起血糖波動。

4、惡性循環:飯前饑餓會導致暴飲暴食，導致飯后血糖升高。這進入了飯前低血糖、暴飲暴食、飯后高血糖的惡性循環。而且多吃會增加體重，加重胰島素抵抗，使血糖、血脂、尿酸等指標更難控制，容易發生心腦血管疾病。

時間：最好選擇兩餐之間，饑餓或體力活動后，作為能量和營養的補充。通常可以選擇在上午10點、下午3點或睡覺前工作。不建議飯前或飯后立即吃水果，以免飯后血糖過高。

2.飯后測量一般分為兩個時間段。第一個是午餐或晚餐前的血糖測量。雖然也是飯前，但至少前餐已經吃過了，很多人可能還沒有消化胃里的白色食物，所以也是飯后測量。

很多糖友都有這樣的情況：吃飯時沒有心悸、手抖、低血糖癥狀；吃飯時血糖會生氣，高得離譜。測量血糖，大部分是飯前4，飯后11、12；這是典型的餐前血糖低、餐后血糖高、配對血糖波動大。

學習一些技能，控制體重。糖友也可以嘗試各種自己喜歡的食物。記得按時監測空腹和飯前飯后的血糖，過上幸福的生活，這樣更有利于長期控制血糖。

最后，我們需要掌握正確的血糖測量時間。一般來說，糖尿病患者需要在飯前、飯后2小時、睡前和凌晨3點測量血糖。此外，當患者出現低血糖癥狀時，應立即測量血糖。

研究表明，如果先品嘗蔬菜，再品嘗主食，血糖水平會顯著降低，波動幅度會顯著降低。這源于蔬菜中豐富的膳食纖維，有助于減緩餐后血糖的升高。因此，對于糖友來說，建議飯前品嘗一些蔬菜，然后吃肉，最后品嘗主食。這種飲食順序不僅有助于控制血糖水平，還能使餐后舒適度倍增。

在許多人的印象中，高血糖是有害的。畢竟，糖尿病的診斷也取決于餐前血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白的具體值。事實上，事實并非如此。世界上相當多的研究已經證實，血糖問題對身體的傷害不是從血糖的高度開始的，而是從血糖的波動開始的。

2注意餐前和餐后血糖控制：監測餐前和餐后血糖水平，根據醫生或營養師的建議調整飲食和藥物治療。合理安排飲食時間和藥物服用時間，確保血糖水平的穩定。

糖尿病酮癥酸中毒是一種嚴重的糖尿病急性并發癥，其標志性特征是“高血糖、高血酮和代謝性酸中毒”。如果治療不及時，就有死亡的風險。只要血糖超過13.9mmol/L，要警惕糖尿病酮癥酸中毒。

飯前半小時測量血糖，然后測量飯前血糖。一般建議測量中餐的飯前血糖，可以與飯后血糖進行比較，分析哪些食物對血糖波動影響較大，制定更合理的飲食計劃。

4、飯后食用：橘子應在飯后半小時至一小時內食用，以減輕胃腸道負擔。你可以在兩餐之間吃少量的橘子，以避免在飯前或睡覺前吃，以免影響血糖波動。

2型糖尿病通常發病年齡較大，發病緩慢，癥狀不明顯，兒童容易出現代謝綜合征。如果兒童肥胖，頸部皮膚發黑，即黑棘皮病，在幼兒園或學校體檢中發現高血壓或高脂血癥，應積極監測飯前飯后血糖。

即使在相關研究中，可溶性膳食纖維也被認為是一種可以用來改善餐后高血糖的膳食成分，但這需要每餐額外攝入10克 膳食纖維！

□監測血糖。口服降血糖藥物的患者每周監測空腹血糖2~4次，飯后2小時。胰島素患者還需要在飯前和睡前監測血糖。運動前后監測血糖變化。

水果一般作為額外的食物，即在兩餐中間吃，或多次吃水果，以避免血糖過度升高，一般不建議在飯前或飯后立即吃水果。此外，在選擇水果時，要注意避免含糖量高的水果，如香蕉、荔枝、菠蘿等。

最終結果可能是飯前飯后血糖繼續飆升，嚴重依賴藥物的患者在血糖迅速下降后也可能出現“反彈”，導致反應性高血糖。

雖然很多朋友會覺得最常見的指尖血也可以測試自己的血糖值，價格低，性價比高，但是指尖血有一定的局限性，只能是一定的時間點和一定的身體狀態。飯前飯后吃的東西會讓指尖血的測試值有很大的偏差，所以指尖血雖然有簡單方便的優點，然而，動態血糖確實可以使血糖患者在日常生活中獲得血糖變化，這對他們的身體理解和臨床實踐具有一定的參考意義。 精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫