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羅伯12星座每周心靈指引(1.26-2.1)

2023-02-02 星座大全

羅伯本茲尼,美國著名占星師,作家、詩人、音樂人、社會活動家。主要風格為靈性指引。

前言——譯者:幻覺

觸摸很重要

“我們越了解觸摸,越意識到它在生活的方方面面多么重要——認知、情感、發展、行為——從子宮到老年。一次觸摸就可以帶給我們多重的、有力的影響,這毫不奇怪。”——Maria Konnikova,《觸摸的力量》

“我們觸摸的一切都成為我們享受的珍寶。我們不必擁有它們,因為每個珍寶都是我們可以隨時享用的。這里存在的每個人以及萬物都是珍寶。”——Thich Nhat Hahn,《培養愛的心靈》

“在我們可以送給他人的全部禮物中,觸摸的禮物是最珍貴的。通過手,我們傳遞一種光芒,一種暖意從我們內心的火焰向外滲出,包裹一個人的寒冷,點亮一個人的黑暗。”——Jan Phillips,《發掘身體》

“拍拍后背,輕撫手臂——這些日常的、偶然的動作被視為理所當然,這要感謝我們擁有神奇靈巧的雙手。多年深入研究觸摸的科學之后,我現在可以告訴你,觸摸遠比我們平時的認識深刻:它是表達同情的主要語言,是傳播同情的主要手段。”——Dacher Keltner,《手的研究:觸摸的科學》

“天堂是通過觸摸得到的。”——Helen Keller在Jan Phillips的《發掘身體》中說

“雖然不是每個人都有幸得到觸摸的治愈,但我們的觸摸確實可以成為療愈和祝福別人的源頭,特別是伴隨著簡短祈禱的觸摸。”——Tom Cowan,《圣徒的道路》

“觸摸遠比其他感覺重要,它比口頭或情緒接觸強十倍。”——Saul Schanberg

“觸摸匱乏是美國整體文化的現實,不僅嬰兒和病人需要愛的觸撫,不僅醫生和護士需要長期運用觸摸,我們所有人都需要聯系,需要接受觸摸,需要送出觸摸,這是為了真正的幸福。”——牧師Anthony David

“觸摸對于人類發展是必不可少的,從運用工具到慢性疼痛到治療過程,涉及觸覺的基因、細胞和神經回路始終對創造我們獨特的人類經驗至關重要。”——David J. Linden,《觸摸》

善待自己——Jennifer Weinberg的冥想

閉上眼睛,將你的手覆蓋在心臟位置,做幾次深呼吸,放松身體上的任何緊張。

呼氣,感受壓力在分散并離開你的身體。感受胸口雙手的溫柔觸摸和暖意。感受手中生出一種溫暖、舒適、善意的光,傳播到你的心臟。

給自己這樣的療愈,允許這種溫柔、治愈的能量從你流出又流向你,流經你的完整身體,為必要的地方帶來平靜與愈合。

問自己,現在你需要聽到和感受到什么,來給自己善意。說出這些話:

“愿我對自己好”

“愿我原諒自己”

“愿我強大”

“愿我同情自己”

“愿我在體驗中學到東西”

“愿我隨時接受當下自己的真實樣子”

“愿我耐心”

“愿我給自己我需要的善意與同情”

白羊座——譯者:劉小貓

Noah Webster ((1758–1843)為創建第一本權威的美國詞典努力了多年。它成為詩人艾米莉迪金森(1830-1886)的啟示之寶。她說,多年來它是她 "唯一的伴侶"。一位傳記作者這樣寫道:"字典對她來說不僅僅是一本參考書;她像牧師讀他的圣經一樣--一遍又一遍,一頁又一頁,全神貫注地閱讀。" 現在是一個有利的時機,你可以和一個類似的母題親密接觸,白羊座。我很樂意看到你找到或確定某種資源,在2023年余下的時間里不斷地激勵你。

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