2023年高考前夕考生家長該怎么辦?

各位高考考生家長注意了！一年一度的高考即將到來。每年這個時候，一些高考考生都會感到沮喪和焦慮，考生的家長也處于崩潰的邊緣，顯得格外焦慮和不安。那么考生家長該怎么辦呢？以下是祝福網的收集 “2023年高考前夕考生家長該怎么辦” ，本文僅供參考，歡迎閱讀。

2023年高考前夕考生家長該怎么辦？

心理學研究發現，高考的最終比較是心態。考試前，考生自身壓力引起的適度緊張、疲勞和焦慮是正常的，但過度緊張、疲勞和焦慮會影響考試的正常發揮。因此，如果父母不能及時有效地緩解他們的焦慮，但會加劇孩子的考試壓力，往往導致孩子的考試過度緊張，玩異常。適度的焦慮可以提高神經興奮水平，對考試和身體危害不大，不需要心理干預。若為中度或重度焦慮，則需進行心理咨詢。

首先，家長需要了解考前焦慮癥的主要表現？

1、精神運動不安，孩子經常走來走去，搓手，說話速度特別快。

2、難以入睡，或經常早醒，整體睡眠質量不高，多夢，醒來后容易疲勞。

3、我經常告訴父母我考不好，不想參加高考。我有很多消極的想法，整天煩躁不安，一說到考試就哭。

4、出現身體癥狀，如握手或不自主握拳、神經性腹瀉、鼻涕和出汗量特別大，考試時必須帶包紙等。

有了這些癥狀，孩子的焦慮水平已經很高了。孩子太緊張了，很有可能在考試中表現不正常。所以臨近高考一個月，什么樣的復習都不如穩定情緒重要。

其次，為什么高考的最后一場戰斗是心態？

一般來說，考試有三種狀態：正常、異常和異常。在考試中，你可以正確地回答所有的問題，沒有錯誤，這是正常的。在考試中，不僅會做正確的問題，而且不會做正確的問題，這是考試中非凡的表現。在考試中，不會做錯問題，不會做錯問題，或者回答錯誤，這是考試異常。

1、焦慮是沒有用的。如果你還是想說，建議你只要對孩子說：“你只需要盡力而為”！

2、心理學研究證實，人們在壓力下的潛能會被壓抑。只有放松，他們才能更好地發揮自己的潛能。你越擔心，事情就越有可能發生。

3、最重要的是，人們的生活不會因為學校和教育而決定他們的命運。如果把孩子的生活描述為一場馬拉松，高中入學考試仍處于比賽的開始階段，人們的幸福不會因為考試而終身決定。

第三，高考家長必修知識：

01

學生在考試前最擔心的是什么？

考生在考試前最擔心的是“害怕考試表現不正常”。所謂的考試表現不正常，其主要原因往往與問題的偏差、奇怪、困難有關。因此，家長可以向孩子解釋，高水平的正式考試，問題更嚴格、更嚴肅，但有時在學校考試中不會出現奇怪的問題，部分問題，不會讓你看到問題。

02

學生有哪些壓力？

一是心理上，怕考不好，達不到父母的期望；第二，身體上的(這是家長忽略的)，長期緊張的作息，超強的聽課做題，睡眠不足，自然會感到不舒服、疲憊和沮喪。因此，家長一方面要根據孩子的實際情況設定期望，另一方面要多關注孩子的健康，保證睡眠，包容孩子的負面情緒。

03

父母不該說什么？

不要總是問“復習怎么樣？”因為孩子不能回答你！事實上，沒有人“復習”參加考試，總是有點不確定。如果他實際回答你，復習不好，這些信息會加強他內心的不安，增加他去考場的壓力。不要總是和你的孩子討論最后的結果。有些父母為了讓孩子抓住所有的時間學習，言語中有威脅和恐嚇。

04

為什么孩子越接近考試，就越累，不想學？

家長首先要明白，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當的休息和調整。人腦和其他器官一樣，需要勞逸結合。如果外界強制性地給予學習任務，大腦本身的保護機制就會產生所謂的“保護抑制”，也就是說，此時的大腦已經沒有運轉的效率了！這時，家長可以考慮孩子平時喜歡什么活動，提醒孩子休息。

05

如何面對自暴自棄的孩子？

一些基礎差的孩子在這個時候很容易放棄自己。“反正我做不到，復習也沒用。”。其實最后的沖刺對高考考生來說可能變化不大，但對于高考考生來說，因為初中的知識點比較簡單，我們確實看到一些學生通過最后的沖刺大大提高了高考成績。“磨槍，又快又光！”學校老師不能這樣教育學生。作為家長，我們應該這樣鼓勵孩子。 精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫

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