高三是學生最容易出現心理

有些人把高三比作煉獄，這是聳人聽聞的。在我看來，高三確實很難，但這不是對學生的痛苦，而是一種經歷。如果學生能做到以下幾點，你會發現高三是艱苦奮斗、收獲和難忘的一年。

建立明確的實際目標

目標分為長期目標和短期目標

所謂長遠目標，就是你理想的大學。如果你努力跳，你可以得到這所大學的錄取分數線。記住，滿足于現實和不切實際的目標不能算是目標。有了這樣的目標，你的奮斗就會有方向，你的努力就會有價值。

所謂的短期目標有很多種，比如考試的排名、某個知識點的突破等等。建議學生在每個階段設定這樣的目標，這樣你就不會被家庭作業和考試所奴役，而是變得被動和主動，自發地改進。

　　學會智慧的勤奮

在我看來，高三的成功需要40%的智慧和60%的勤奮。也就是說，聰明和勤奮不會取得最好的效果。什么是智慧的勤奮？這需要介紹兩個概念：效率和效果。在過去，我們總是提高效率的重要性，但在高三時，我們應該更加注重效果。效率是勞動量與時間的比較，效果是經過一段時間的努力，自身得到了多大的提高。有些學生會想，為什么我這么努力，每天做這么多題還是沒有提高？這意味著你只注重效率，而忽略了效果。勤奮很重要，但沒有智慧的勤奮往往是無用的。如何實現智慧的勤奮？要注意以下幾點：

(1)要有計劃

計劃服務于目標，有了明確的實際目標后，就要制定相應的計劃。在制定計劃之前，你應該先做這樣一件事：拿出一張紙，寫下你值得發揚和需要改進的每一個科目。這樣做的目的是深入分析自己，給自己一個客觀的定位。這樣，你在制定計劃的時候就會有偏見。其次，要明確制定計劃要切實可行，即計劃設定的工作量必須至少是你能完成的80%，否則到時候你會很痛苦。第三，計劃中要留出查缺補漏的時間來應對突發事件。第四，不要因為不能完全完成計劃而沮喪，沒有多少人能完全完成計劃。在80%以上的完成程度上，只要你完成了計劃中最重要、最緊急的事情。我們來談談制定計劃的具體方法。

先說假期計劃。假期計劃有很多種，我推薦其中一種。首先，這個周末的任務是制定計劃和放松。我是一個貫徹勞逸結合思想的人。盲目“勞”的結果效率高，效果低。既然忙了一個學期，就應該花兩天時間放松，花幾個小時制定計劃。從周一開始就是學習期的開始。你應該瀏覽作業清單，了解作業量，并將其平分為每天。你應該確保你的作業在開學前一周完成。也就是說，每天每科都要動，保證每天8小時以上的學習時間。最后一周是專題突破，即將匯總假期作業中的漏洞，重點解決。每個科目每天都要有固定的時間段，中間要穿插放松時間，保證每天30分鐘以上的體育鍛煉。根據第四中學的工作量，分攤后的日常工作量不會很大。關鍵是在通過每個知識點時留出大量的時間進行反思和總結，這將在后面提到。假期計劃必須落在筆頭上，在實施中出現問題必須及時調整。

　除了上學期間的計劃，這個計劃可以在腦海中形成，不用寫，但一定要有。每天做什么，周末做什么，都要明確，還要服務于短期目標。當你遇到你認為對自己沒有幫助的家庭作業時，及時放棄。記住，高三不是比誰認真，比誰更聽老師的話，而是比誰有效。因此，我們必須花大部分時間來彌補我們的漏洞，也就是我們之前所說的最重要、最緊急的事情。

（2）學會反思和總結

高三我們會花80%的時間聽課做題，20%的時間反思總結，但從效果來看，20%的時間會換回80%左右的效果。做問題的時間很難縮短，因為它是“原始積累”，是一切的基礎，反思和總結是點睛之筆，是做一套問題最重要的工作。聽課也是如此，“聽鐵，悟金”，每個學生聽的課都是一樣的，差異體現在感知上，這一點一定要注意。總結的方法有很多，第一學期主要是重學高一高二的知識，所以可以沿用高一高二的大段總結。但是第二學期時間很緊迫，所以推薦“一句話”式的總結。第四中學的數學特級谷丹老師提到了一個作弊的小總結方法，也就是我說的“一句話”總結。她的想法是，如果高考讓你帶作弊筆記，你會寫什么？這些都是你要總結的，也就是你最薄弱的地方，通常是基本方法和容易出錯的總結。值得注意的是，這種方法只適用于科學。文科還是需要大一段的總結，因為文科比理科更注重積累，勤奮的比例要高出60%。當然，也不是沒有辦法遵循。我是理科生，這里就不介紹了。 精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫

Tags：復習   規劃   高考