感動中國人物事跡觀后感動三年級五篇

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在東京奧運會男子100米半決賽中，蘇炳添創造了9秒83分的亞洲紀錄，成為第一個進入奧運會男子100米決賽的中國人和亞洲人。這一突破創造了歷史，令人興奮，蘇炳添堅持“進步”的精神更值得學習。

半決賽中，蘇炳添在第三組第四道。開槍前，他拉緊身衣，雙手合十，拇指和食指擺出“一厘米”的手勢。賽后，記者向他核實了手勢的含義。他說這是為了提醒自己“進步一點就好”。

蘇炳添的“進步一點”是中國人的一大步，也是亞洲人的一大步。但這種“一點點”是一種突破極限的挑戰，是基于日復一日的訓練和自我突破。蘇炳添說，他花了3年時間從9.99到9.91(提高0.08秒)。從那以后，他為自己設定了下一個0.01秒的目標，“聽起來0.01秒很少，但要提高0.01秒需要付出很多努力，我愿意嘗試。””

為此，他保持了嚴格的作息和飲食習慣，堅持訓練，讓自己的身體機能在32歲時保持在巔峰狀態。只是為了不斷實現“進步一點”。

在知乎上回答“長期堅持做一件事是什么樣的經歷”，蘇炳添也說訓練很累，“很無聊，有時真的練習會想，太累，明天練習太累，練習這么多年，怎么堅持……”但他也說，“這樣堅持也是一個再次挖掘自己潛力的過程。”

蘇炳添做到了。他以9秒83的成績打破亞洲紀錄，成功闖入奧運會決賽，成為中國奧運歷史上第一人，創下亞洲紀錄。這背后是他的毅力和一貫的堅持。

拿金牌可喜，刷新記錄可喜，但這些站在世界頂級球場上的運動員所反映的精神更有價值。“進步一點”不僅是蘇炳添的追求，也是我們每個人生活的座右銘。

我們常說“無志者常立志，有志者常立志”，立志者不期而成。從“進步一點”開始，堅持“進步”，就會離目標越來越近。龜兔賽跑的故事，“積沙成塔，集腋成毛”的成語，都是關于這個道理的。

每個人都知道真相，但真正能做到，能堅持多少呢？在日常生活中，經常有這樣一個例子：有些人說他們想減肥，然后，手術像老虎一樣兇猛，想突然餓死，或者想累死。這種狀態顯然是不可持續的，所以三天釣魚兩天曬網，“減肥”只是每天的口號；有些人說讀書，讓自己“深”，所以拿著馬爾克斯的《百年孤獨》，讀了兩頁后覺得“太深”，放棄了。

英國哲學家約翰·洛克曾經說過：“學到很多東西的訣竅是不要一下子學到很多東西。”同樣，如果你想做一些事情，不要試圖成為一個胖子。我們應該學會循序漸進，不斷發展，“進步一點就好”，就是這樣。

日拱一卒無盡，功不唐捐終入海。我們也要提醒自己，每天“進步一點就好”。即使只有“一點點”，只要我們能堅持下去，幾年如一日，十幾年如一日地“進步”。即使我們不能打破中國和亞洲的紀錄，我們終究可以挖掘自己的潛力，實現更好的自己。

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