防溺水黑板報布局設計

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手抄報防溺水資料

溺水后如何自救？

1.首先要保持冷靜，不要用手和腳拼命掙扎，可以減少水生植物的纏繞，節省體力。只要你不掙扎，不要舉起你的手臂，人體就不會在水中失去平衡，這樣身體就不會迅速下沉。

2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松四肢。當你覺得自己開始上浮時，盡量保持頭部向后傾斜，讓鼻子露出水面呼吸。呼吸時，盡量用嘴和鼻子呼氣，防止嗆水。呼氣淺，吸氣深。由于深吸氣，人體比例降至0.967比水輕一點，因為肺就像一個大氣囊，屏氣后人比水輕，可以浮出水面(呼氣時人體比例為1.057，比水稍重)。

3. 不要試圖把整個頭伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為不會游泳的人不可能把頭伸出水面。這種不可避免的失敗將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者失敗。

4.當救援人員出現時，只要落水者仍然理性，他就不能驚慌失措地抓住救援人員的手、腿、腰等部位。他必須聽從救援人員的指揮，讓他帶你上岸。否則，他不僅無法獲救，而且會影響救援人員的生命。

5.游泳者，如果小腿抽筋，保持冷靜，仰泳，用手將抽筋腿的腳趾彎曲到背部，可以放松痙攣，然后慢慢游向岸邊。

(1)對于手腳抽筋的人，如果手指抽筋，可以握緊拳頭，然后用力打開，快速重復幾次，直到抽筋消除；

（2）如果小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣浮在水上，用抽筋肢體對面的手握住抽筋肢體的腳趾，向身體方向拉，用同一側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

(3)如果大腿抽筋，也可以通過拉長抽筋肌肉來解決。

救助溺水者

1.注：如果您沒有接受過專業救援培訓或沒有獲得救生證書，請記住不要輕易下水救人。記住：游泳并不意味著你會救人。

2.如果發現有人溺水，應立即通知119協助當地救援人員尋求幫助。

3.溺水發生時，岸邊的人不應該直接下水。最好的救援方法是扔掉綁繩子的救生圈或長桿。不要徒手下水救人。你可以用當地的材料。樹木、藤蔓、樹枝、木塊和礦泉瓶都可以用來救人。

4.搶救溺水者需要入水，必須先脫衣解褲，以免被溺水者纏住而無法脫身。游到溺水者面前約3-5公尺，先吸大口氣潛入水底，從溺水者身后救援，以免被對方困住。需要注意的是，面對死亡的那一刻，出力絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應盡量擺脫，否則準死無疑。假如你狀態不好，不要試圖下水，你最好呼救，成為陸地英雄。

有兩種擺脫方法：

(一)握緊拳頭重擊溺水者后腦，使他昏迷，然后拖上岸。

（2）深吸一口氣，把對方壓在底部，就像死了，但溺水者為了吸氣，必須踩在你的肩膀上，你可以利用這個機會抓住他三到五秒鐘，讓他的頭露出水，通風順暢，觀察周圍，配合岸上的同伴把木頭、木頭、保特瓶和其他漂浮物放入水中，只要溺水者抓住任何東西可以拯救生命。

5.將傷者的頭、頸、背拖入水中，盡量保持直線，保持面朝上，露出水面。如果溺水者呼吸不理想，即使還在水中，也要開始人工呼吸。

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