手抄報:如何保養我們的耳朵?

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【如何保養耳朵】

當我們聽不到聲音時，我們會感覺到耳朵的重要性，所以保護耳朵應該從平時開始。

1.不要隨便挖耳朵

經常用勺子和火柴棒挖耳朵，容易觸摸耳道，引起感染和炎癥，也可能損壞耳膜。當耳道發癢時，你可以用棉簽蘸一點酒精或甘油輕輕擦拭耳道，也可以服用維生素B、C和魚肝油。

2.避免噪音

如果人們長時間接觸機器轟鳴、車輛噪音、噪音等liuxue86.com各種噪音會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇下降，甚至引起噪音性耳聾。因此，老年人保護聽力的第一件事就是盡量避免或減少噪音的干擾。

三、謹慎用藥

盡量避免使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，特別是老年人解毒排泄功能容易引起耳中毒，損害聽力。

經常按摩耳朵

經常按摩耳垂前后的益風穴（耳垂與耳后高骨之間的凹陷處）和聽會穴（耳屏前下下下頜關節突出后緣的凹陷處），可增加內耳血液循環，保護聽力。你也可以每天早晚按摩一次，每次5~10分鐘。如果你長時間堅持下去，就會起作用。

5.熄肝火，少生氣

如果人們經常處于不耐煩和憤怒的狀態，就會導致植物神經失去正常的調節功能，導致內耳器官缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，從而導致聽力急劇下降或耳聾的爆發。因此，老年人應該努力保持輕松愉快的心情。

6.多補腎

中醫認為，腎開竅于耳，聽力下降與腎虛密切相關。因此，在醫生的指導下，可以服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等補腎藥物，也可以經常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，有利于保護聽力。

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