愛眼護眼常識手抄報

以下是祝福網整理的愛眼護眼常識手抄報。歡迎閱讀。

愛眼護眼常識

愛護眼睛的小常識:如何保護眼睛

一 光線必須充足：光線必須充足舒適，光線太弱，因為字體看不見會越來越近。

二 避免反射：書桌旁應有照明裝置，其目的是減少反射，減少對眼睛的傷害。

三 閱讀時間不宜過長：無論是做作業還是看電視，時間不宜過長，最好每30分鐘休息一次。

四 坐姿要端正:不要彎腰駝背，越靠近或趴著做作業容易引起睫狀肌過度緊張，進而引起近視。

五 閱讀距離應適中：書與眼之間的距離應為30厘米，桌椅的高度也應與體格相匹配，不能勉強湊合。

愛眼護眼小常識手抄報

六 看電視的距離不要太近:看電視的時候要保持6~8倍的距離，每30分鐘休息一次。

七 睡眠不宜過少，作息規律：睡眠不足容易疲勞，容易引起假性近視。

八 多做戶外運動:經常俯瞰遠處放松眼肌，預防近視，多接觸青山綠野，有利于眼睛健康。

九 營養攝入應不均衡：不偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)的攝入。

十 定期視力：視力異常者應到合格的眼鏡公司或眼科醫生處進一步檢查。

精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫

Tags：愛眼護眼小常識   愛眼護眼手抄報