愛眼護眼手抄報內容有哪些

愛眼護眼手抄報內容

1.讀寫姿勢要正確

小學生的家庭作業越來越重。在閱讀和寫作業時，他們經常把眼睛貼在書上，這對眼睛的健康非常不利。專家提醒，人們在閱讀或寫作時，眼睛與書保持一英尺左右的最佳距離。因此，桌椅的高度應適當匹配，因為高椅、低椅和高桌不利于眼睛的健康。

而且寫作業的時候要注意不要歪頭，不要在走路、坐公交車或者坐船的路上看書看報，會嚴重影響孩子的視力健康。

2.讀寫時間要合適

在閱讀和寫作時，我們應該注意時間不能太長，這很容易導致眼部肌肉疲勞，從那個人導致近視。因此，專家提醒，每次閱讀和寫作約一小時，應到戶外俯瞰或體育活動10分鐘，以有效消除眼部肌肉疲勞，達到預防近視的目的。

3.光線要充足

無論是閱讀還是寫作，我們都應該注意光線必須足夠，這是保持正常視力的一個重要方面。不要讓孩子在黑暗的光線下閱讀和寫作，如黃昏、黑暗的房間等，這將嚴重損害孩子的視力。如果是在晚上的夜戰中，光線不能太暗，也不能搖晃或耀眼。

在如何保護眼睛的問題上，光線的位置也的位置，最好來自左前方，避免陰影遮擋視線。同時，注意不要在強光下閱讀和寫作，不要在花影下閱讀，以減輕眼睛晶狀體和睫狀體的調節負擔。

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