關于心理健康手抄報內容

心理健康對人們很重要，擁有健康的心理能夠讓我們有一個良好的精神和心理狀況，積極面對生活，別讓不良情緒占據了你的身體。下面是由祝福網小編整理的“ 關于心理健康手抄報內容”歡迎閱讀，參考。

關于心理健康手抄報內容（一）

一、大學生人際交往障礙的克服

1.培養自信，克服自卑和羞怯

2.認識自我，健全人格

3.勇于實踐，提高人際交往技能

二、心理健康小知識

1、了解自己，接納自己、肯定自己。

2、對自己的生活負責。

3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。

4、學會自我控制，克服誘-惑，活在現實當中。

5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

6、對自己要時常鼓勵增強自信心。

7、建立良好的人際關系。

8、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。

9、學會思考，養成積極進取的學習生活態度。

10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。

　　三、人際交往能力的提高

人際交往的自我調適，是人生的一個必然和重要行為。

人類的心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是由于人際關系的失調而來。

1、要學會有利他奉獻的人生觀的培養。

2、學會角色扮演的心理調適

3、對競爭與合作要有正確的認識

4、接受自己，悅納他人。

5、正確處理人際交往中的三個度情、理、法。

6、消除人際交往中的不良心理

四、如何區別正常的情緒低落和抑郁癥

抑郁時的心境與人們所熟知的悲傷相似，但較持久，病人情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣。重則憂郁沮喪，悲觀絕望，總覺得“一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼；明媚鮮妍能幾時，一朝飄泊難尋覓”。患者自我評價甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他們越是自責自罪，越產生消極的想法，美好的世界在他們眼里竟變成一片灰色。

具體說來，抑郁癥癥狀與正常的情緒低落的區別在于：

（1）前者在程度和性質上超越了正常變異的界限，常有強烈的自殺意向；

（2）可具有植物神經或軀體性伴隨癥狀，如早醒、便秘、厭食、消瘦、性機能減退、精神萎靡等，此外，往往還伴有精神病癥狀或神經癥的表現。

五、心理健康又稱心理衛生，包括兩方面含義：

（1）指心理健康狀態，個體處于這種狀態時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧；

（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預防心理障礙或行為問題；

廣義的心理健康，則是以促進人們心理調節、發展更大的效能為目標，使人們在環境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。

　　六、心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整健康的主要標志是：

①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差；②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂；

③以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；

④有相對完整統一的心理特征。

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