睡覺打鼾的原因是什么?

2.許多人打鼾，尤其是兒童，因為空氣干燥而導致喉嚨堵塞。因此，臥室使用加濕器可以有效保持室內空氣濕潤，避免喉嚨干燥，睡覺時打鼾。

3.打鼾者側臥時一般不會打鼾，可以減輕心臟壓迫的負擔。只有仰臥時打鼾才比較大。因此，你可以通過調整睡眠環境來改變你的睡眠姿勢，盡量不要仰臥睡覺。

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