關于動力,你應該知道六件事

你知道什么會讓你100倍的動力嗎？還是你還在尋找什么來激勵你實現你的目標？這是研究人員在研究人類動機背后發現的一些關于心理學的有趣事情。有些可能會讓你感到驚訝，有些可能會激勵你自己和其他人提供一些想法。以下是學習小邊為您收集成功的勵志故事，我希望您喜歡！

　　關于動力，你應該知道六件事

　　文/Kendra Cherry

　　可樂翻譯/熱血

　　1.美國學生經常受到獨立工作的刺激

　　美國人經常因為強調獨立的信息而受到刺激，而不是強調合作的信息。斯坦福大學心理學家的一項研究指出，美國學生對需要團隊合作才能成功的工作不太感興趣，課堂上強調獨立的工作更容易激發他們的興趣。

　　2.獎勵并不總是最好的方法

　　許多動機模型專注于胡蘿卜棒的方法，強調使用獎勵措施可以有效地刺激動機。研究表明，在某些情況下，獎勵確實很重要和有效。但其他因素，如對成功的渴望和效率，有時更重要。

　　3.事實上，獎勵有時會降低動力

　　當獎勵是有回報的，身心愉悅的時候，可能會適得其反，減少動力。研究發現，當人們知道自己會得到一些外部獎勵時，他們的內在動力已經被激發，當他們真正需要參與工作時，他們會缺乏興趣。心理學家稱這種現象為過度合理化。

　　4.激發內在動力是最好的方式

　　設計一些能激發內在動機的活動，可以使整個學習過程簡單有效。研究指出，一些重要因素可以用來激發內在動機。例如，確保活動具有挑戰性，并非完全不可能；確保活動既引人注目又有趣；使人們有足夠的控制如何實現目標；認可和獎勵努力；鼓勵人們與他人比較自己的努力。

　　5.贊美努力比能力更能激發能力

　　贊美能力而不是努力減少動力。當一個孩子解決數學問題時，贊美孩子的你真的很聰明可能會讓他選擇在將來遇到問題時放棄。為什么?心理學家指出，強調內在特征(聰明、外表等）會使人們對自己的性格特征持復雜的看法。贊美努力有助于進一步解決問題(你真的很努力！我知道你花了很多精力，終于解決了！)幫助孩子意識到努力是可以塑造的。不僅意識到自己聰明或愚蠢，而且相信努力工作。

　　僅僅依靠意志力是錯誤的。研究人員發現意志力只能走這么遠。

　　面對特別困難的任務，你的意志力很快就會耗盡。在實驗中，在第一階段，志愿者試圖用意志力扮演一個不愉快的角色，然后被要求在看幽默電影時不要笑。兩項任務都需要意志力，研究人員發現參與者在面對第一項任務時很難停止笑。那么，方法是什么呢？研究人員指出，當意志力耗盡時，探索內在動力變得重要。找到內在動力的來源，人們就會重新充滿動力。

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