中考板報圖

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主題：

十年寒窗，百天苦練，誰健步登榜？

一腔熱血，萬丈豪情，我們英才奪冠！

如何科學用腦？

科學用腦是一個完整的系統工程。為了協調發展，我們必須照顧好各個方面。

1.合理學習，調整節律。 交替學習文理課程使大腦皮層的興奮點從一個區域轉移到另一個區域，左右腦交替使用。因此，大腦皮層的神經系統不會疲勞，但可以提高學習效率。此外，根據學科的特點，根據時間和地點安排大腦是非常重要的。例如，早上起床后，大腦有很強的活動能力，所以記憶力最好。可以安排一些記憶力強的內容。臨睡時，不再考慮其他事情，背誦課文或公式是完美的。

2.保證睡眠，勞逸結合。

充足的睡眠是保證大腦工作的重要因素。充足的睡眠會消除疲勞，恢復腦力。—20歲的青少年每天睡9—10小時。確保午休，讓腦細胞休息，下午投入大量精力學習。

3.參加運動，鍛煉身體。

積極參與體育鍛煉和娛樂活動是大腦的積極休息，可以調節大腦繼續有效工作。此外，保持良好的情緒對人類大腦的健康具有重要意義。因此，健康的身體和良好的情緒是科學使用大腦的主要方面。

4.注意飲食，保證營養。

為了保證大腦的功能，還應補充飲食結構。合理使用蛋白質和蔬菜來增加大腦的能量。如果你不失去信心

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復習小技巧

(1)及時復習

對于剛學過的東西，總是西。所以復習一定要注意這個規律，及時復習。你可以每天復習當天學到的東西，然后做作業。 每天晚上睡覺前也可以想一想:“我今天學到了一切！”然后把這些東西放在腦海里。 如果沒有，可以去看書，然后寫出來。 如果不及時復習，久而久之就會忘記。很多內容最終集中在短時間內復習，效果自然不好。

(2)分散復習

如果有60分鐘的復習內容，是一次復習嗎？還是分幾段時間復習？ 心理學家很早就對這個問題進行了實驗，實驗結果表明，分散復習比長期集中復習更重要

效果好。 對小學生來說，身心發育的特點也需要分散復習。 所以，每次復習20分鐘。中間休息后復習，不會累，復習效果會更好。

(3)交叉復習

當我們同時面臨幾門課程的復習任務時，最好采用交叉復習的方式，即在10分鐘內復習漢語，休息后用數學代替，然后變成其他任何東西。這樣復習的好處是不會厭倦。

(4)以多種方式復習

長期以同樣的方式復習效果不好，尤其是小學生。想想看，成年人學習英語時，有時默讀，有時大聲朗讀，有時抄寫，不斷改變方式或結合使用。更重要的是，小學生。 例如，復習漢語可以通過不同的方式改變，如閱讀、背誦、默寫、造句和寫作文。復習數學，可以看書，記公式，做練習題(計算題，應用題)，練習也要注意改變題型。

(5)靈活應變

自己復習，不能只給自己安排幾本書或幾個問題，而是根據實際情況隨時調整。 若發現某一部分的內容已掌握，則可跳過本段，復習以下內容。如果你在這方面做了幾個問題，仍然犯了錯誤，你需要加強對這部分的復習。 根據復習時間的長短，采用不同的復習策略。如果你有足夠的時間，你可以從頭到尾讀這本書；如果時間緊迫，平均分配時間顯然不合適，你必須專注于復習你的薄弱環節，有時只學習錯誤的問題庫可以達到理想的效果。

考試心態：中考心態調整不亞于知識準備

心理學研究表明，在考試前夕，適度的心理緊張是最好的狀態，中度焦慮水平更有利于發揮水平，刺激潛力。不緊張或焦慮水平太低，焦慮水平太高，精神極度緊張，會影響正常思維。

如果考生知識的掌握和應用是考試成功的話“硬件”，那么考試前的心理和心態調整就是考試成功“軟件”，而且考試越近，軟件的作用就越明顯。

可以說，平日復習是基礎，現場表現是關鍵。臨近考試，最重要的是整體分析自己的優缺點。你可以花更多的時間思考如何避免一些不必要的錯誤，不再粗心大意。只有提前檢查和填補空白，提前做好準備，才能做好準備。總之，不要打無準備之戰。根據自己的復習計劃，有目標、有計劃地把握每一天，循序漸進的復習是增強考試信心的重要措施。

努力工作，孩子們！學習后的成就感和良好的態度將伴隨著你攀登新的高峰！讓我們從戰略上關注考試，從戰術上鄙視考試，好嗎？祝你期末考試成績好。

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