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最新籃球培訓的心得體會范文 篇3
今天是周日,本來可以睡個懶覺,可是在老媽大人的“河東獅吼”下起床了。媽媽說:“沒下雨,可以去打籃球了”。
是啊,我昨天已經約好同學去八方小區籃球場打球的,可不能失約。我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐,愉快地出發了。媽媽把送我來到籃球場就走了,籃球訓練場位于離學校不遠的八方小區內。一到那,并沒有聽到噼里啪啦拍球聲,還好有一個手里拿著籃球我并不認識的同學也來了,但并沒見到教練。我們倆只好先練習投籃,邊練邊等。不一會兒,教練來了,還是暑假教過我的那個帥氣的胡教練。
胡教練先要我們練習三步上籃,上籃時,我覺得自己的動作標準度不如以前了,我正琢磨的時候,同學魯志鵬不知啥時候來了,大喊了我一聲,把我嚇了一跳。然后我們一起練習,他的三步上籃技術跟我也差不多。接著我們便練習了投籃。從右邊往左邊投,他比我投的好,投中間的時候,我們投中的一樣多,最后是“關鍵站”,從左邊往右邊投,我全心貫入,縱身一躍,中。
魯志鵬可沒投中,因此比分是1:1。后來,我們以為教練會讓我們打比賽,可是胡教練卻讓我們每個人做100個俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人,100個俯臥撐先不說。因為大家都知道,3組青蛙跳是個什么樣的運動量。蹲在地上,手背在身后,跳一個籃球場的長度算1組,跳完3組之后,我們一個個累得半死,口里直喘粗氣,腿酸得要命。但令我們開心的是,教練同意讓我們打場比賽,這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟(一個和我同年級的高個子)、我、魯志鵬為一隊,李亦博(一個初中生)、一個四年級的同學、李亦博的爸爸為一隊。
比賽剛一開始,我們稍稍領先,我和蔣哲舟各進一球,對手迅速趕了上來,比分變成2:4,緊接著我和魯志鵬齊心協力將比分扳平。真不巧,天空下起了毛毛細雨,教練不得不讓我們停止比賽,所以,這場比賽只能以平局告終。
我意猶未盡,想趁雨沒下大之前再打一會,可是老天爺不給面子,雨越下越大,似乎還在對我說“不要再打了,不然會感冒的。”見老天爺不給面子,我也只能回家了。
好久沒有像今天這樣籃球訓練了,雖然很累,但真得很開心。這也許是上天對我周日起早床的獎勵吧。還有,從這次籃球比賽中,我懂得了一個道理,生活中、學習中有時光憑個人的能力是不夠,團隊的協作能力才是最重要的,所以我們在要大家一起完成的活動中,一定要互相團結協作啊!
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