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糖尿病科心得體會 篇32
這是一個比喻。糖尿病患者像一位車夫,趕著由五匹馬拉的馬車前行。第一駕,飲食控制;第二駕,運動健身;第三駕,藥物治療;第四駕,血糖監測;第五駕,健康教育。控制飲食第一位,運動鍛煉是關鍵,監測血糖勤觀察,藥物治療講科學,健康教育不可缺。
飲食控制要堅持16字:總量控制、局部交換、掌握比例、食譜廣泛。金字塔食譜以糧食為塔基,約占日食總量的50%—60%。一般來說,白面比大米含糖量高,糖尿病人要多吃米少吃面。小米粥含糖量大,越熬得稠越不宜多喝。食用水果要把握4點:病情、時機、種類、數量。血糖高時,暫時不吃水果,可吃黃瓜、西紅柿。飯后不宜馬上吃水果,最好在兩餐之間吃。水果是人體不可或缺的營養成分,糖尿病人不要拒絕吃水果。
運動是控制血糖的有力武器。散步、游泳、體操、太極拳等都適合糖尿病人。我每天堅持散步,好天氣在室外,下雨刮風在走廊。即使出門在外,也要抽空散步。老年糖尿病人飯后易發困,是躺下睡覺還是堅持運動,效果大不一樣。
要遵照醫囑,按時吃藥或打針,不要血糖正常了就停藥。要到正規的醫院看病,不要輕信游醫和小道消息,病急亂投醫。我得病初期,走過一段彎路。由于相信一位游醫,停服降糖的西藥,放開飲食,連續服了8個月的中藥,血糖居高不下,體質十分虛弱。再加上重感冒轉為肺炎,在協和醫院住了20多天,差點把命丟了,教訓慘痛啊!
監測血糖如開車的方向盤,掌握和調整好它的“度”,對于控制血糖、穩定病情和減少并發癥至關重要。我初患糖尿病時,并不懂監測血糖的重要性。抽血怕痛、怕感染、怕麻煩,因此常常時斷時續。醫生說,不管病輕病重,都要定期測。高血糖不好,低血糖更危險。特別是對于老年糖友,在注射胰島素后,防止低血糖非常重要。應少食多餐,出門帶些餅干、糖果。睡前適當加點餐,以防夜間低血糖。饑餓感、手抖、心慌、出汗、眼花,都是低血糖的信號。這時就要開動方向盤(測血糖),根據血糖的情況加餐,幾分鐘就會緩解。
《懂與不懂大不一樣》,這是我愛人曹艷芳寫的一篇文章的題目。她在文中說:我老公患了糖尿病,全家跟著著急。由于無知,走了不少彎路。后來,我隨老伴參加了糖尿病知識培訓班,兩月一次,一年聽了6次。聽了大夫深入淺出的課,增加了不少知識。懂得了要平衡膳食,選擇多品種、富含營養的食品;限制脂肪類食品,減少鹽量;多飲水,少飲酒。記住了大夫的話:少吃一點,多動一點,放松一點;勤測一點,多懂一點。
總之,根據我的體會,趕好五駕馬車,保持血糖正常,就可延緩、減少甚至避免糖尿病并發癥的發生。
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