秋天吃什么好?什么是既能保持健康又能美白的食物?

夏天過后，炎熱的人會變得無精打采，膚色也會不好。在日常生活中多吃富含維生素C的食物，可以減少甚至去除皮膚上的黑斑和雀斑，加速皮膚的還原和美白。秋天快到了，是改善的好時機。秋天吃什么好？什么是既能保持健康又能美白的食物？以下是祝福網為您整理的白露護膚美白——果蔬，歡迎閱讀！

白露護膚美白——果蔬

* 枸杞(鮮者120克，干者 60克)炒代茶，不拘量飲用；或用于釀酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色艷麗潔白。

* 冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研究為細末，飯后用米湯調整，每天3次，連續幾個月，面部可變得白嫩光滑。

* 土豆去皮(1/3)，磨成糊狀，去除水分，調入優質面粉，作為面膜涂抹在表面，25分鐘后用清水沖洗。這種方法對皮下黑色素有漂白作用，特別是對消除黑眼圈非常有效。最好加入好的奶粉。

* 水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的消除。如果使用頻率合適，也可以幫助吸收一些水溶性物質。搗碎梨或蘋果，加入優質面粉敷面，對面部皮膚細嫩很有幫助。你也可以把檸檬片放進啤酒里，浸泡一夜，第二天用這種酒敷在臉上。

* 牛奶能使面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶浸泡在棉花或紗布中，濕后敷在臉上，半小時后用清水沖洗，每天一次。

* 過度曬傷的皮膚會出現紅斑，可以用牛奶涂抹曬傷部位，然后用檸檬片涂抹，一周后斑點會變小；然后搗碎黃瓜，加入葛粉和適量蜂蜜，涂抹幾次，可以消除斑點。

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