“全國愛眼日”是幾個月日

[“全國愛眼日”是幾個月日]

全國愛眼日時間：每年6月6日定為“全國愛眼日”。

1992年，天津醫科大學眼科教授王延華和流行病學教授耿貫首次向全國提議設立愛眼日。該倡議得到了回應，并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯合會等12個部委聯合發布通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，每年6月6日重新確定為“全國愛眼日”。2024年全國愛眼日的主題是“告別沙眼盲 視覺更健康”。

【全國愛眼日起源】

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華和流行病學教授耿貫首次向全國提出建議，并在天津舉行了第一次全國眼科日研討會。這一倡議得到了眼科和眼科專家的回應，并決定每年5月5日成為“全國眼科日”。1993年5月5日，天津首次舉辦了眼科日宣傳活動。

受此影響，自1994年以來，北京、上海、廣州等國內大中城市于5月5日相繼舉辦免費門診咨詢活動，宣傳愛眼日的意義。

1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯合會等12個部委聯合發布通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，每年6月6日重新確定為“全國愛眼日”。

[全國愛眼日口號]

1.加強全民愛眼意識，提高民族健康素質，動員社會各界力量，共同關愛人們的眼睛

1.5視力不等于沒有視疲勞

3.兒童斜視、弱視，不要錯過6歲前最佳矯正年齡

4.孩子總是瞇著眼睛，盡快去查眼睛

5.青光眼可致盲，早期防治非常重要

6.任何水晶眼鏡都對眼睛有害

7.不合格眼鏡已成公害

【愛護眼睛須知】

注意用眼衛生

讀書或使用電腦的時間不宜過長，每30-40分鐘休息10~15分鐘，俯瞰遠處，讓眼睛充分放松。

注意眼部鍛煉，堅持眼保健操

朋友們在休息眼睛的時候可以順便做眼保健操。介紹一種方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區網站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫惡棍“第一節按眼明穴……”和音樂。不要小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通，放松眼部肌肉，緩解眼部疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議開展乒乓球、羽毛球等球類活動。當眼球跟隨目標時，睫狀肌不斷放松和收縮，以及眼外肌的協同作用，可以改善眼睛的血液灌注，促進眼睛的新陳代謝。吃堅果食物可以加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減少眼疲勞，這太貪婪的小女孩了。

多吃保護眼睛的食物，補充營養

動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光的化學物質——視紫紅質的形成，是保護眼睛、保持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿卜素是維持上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏，就會出現干眼病和角膜軟化。春季風干，眼表水分蒸發快，是干眼癥的高發季節，應多注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、蔬菜、卷心菜、卷心菜、西紅柿和新鮮水果有助于保護眼睛。

不要在光線太暗的地方看書

因為他們很忙，很多人喜歡在浴室里讀書。衛生間一般光線較暗，光源不科學，時間長了肯定會損傷眼睛。有些人喜歡躺在床上看書，姿勢不好會導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛不好。

　　不要經常點眼藥水

隨身攜帶一瓶眼藥水，不時拿出來滴兩滴，這已成為很多辦公室人的習慣。專家提醒眼藥水不能隨意使用，隨意使用眼藥水容易對眼睛造成傷害。含激素眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血有很好的效果。剛開始用的時候，眼睛會覺得很舒服。長期使用可能導致眼壓升高和視神經萎縮，最終導致青光眼，損害視力甚至失明。一旦造成這種損害，任何手術和藥物都無法挽救，也不會嚇唬你。

不要使用劣質太陽鏡

太陽鏡之所以能阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。太陽鏡質量好，阻擋紫外線的能力強，透光率下降不多，不影響視覺清晰度。鏡片涂膜具有一定的硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡完全不同，不僅阻擋紫外線性能不強，膜容易損壞，使透光率嚴重下降，眼睛就像在黑暗的房間里看東西，瞳孔會變大，殘留的紫外線會大量進入眼睛，使眼睛受損。此外，鏡片表面不規則，看到外界物體變形扭曲，使眼睛酸腫脹，逐漸出現惡心、食欲不振、健忘、失眠等視覺疲勞癥狀，也加深了對眼睛的傷害。 精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫

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