2023年國慶假期安排

十一假期，你打算和親戚一起旅行嗎？如果是這樣，你需要知道國慶節的假期安排。小編精心整理了《2023年國慶假期安排》。歡迎閱讀，僅供參考。如果您想了解更多信息，請繼續關注我們。

2023年國慶放假安排

2023年10月1日是國慶節。

2023年國慶假期安排：10月1日至10月7日，共7天。

2023年9月29日30日分別是星期六和星期天。

2018銀行國慶假安排

2023年國慶銀行也有假期。國慶期間，大多數銀行網點的假期時間基本相同。其中，10月1日至10月3日不對外開放，假期為3天。一些網點從10月4日至7日開始實施假日營業時間，即9:00至16:00。

由于銀行的特殊性，具體的假期安排應根據他們的假期公告進行。

銀行屬于服務業，肯定會有人值班。但有些業務可能無法處理，以當地銀行的通知為準。具體的假期事項和休假安排可以關注銀行在網點發布的通知。

假期期間，許多銀行ATM自助設備、電話銀行、網上銀行等均正常運營，可到自動存取款機辦理業務。

不同地區的銀行有不同的規定。如有疑問，可致電相關銀行客服咨詢。

節假日綜合癥預防小妙招

假期綜合征是人們假期后的各種生理或心理表現，如節后幾天感到無聊、無法提升精神、工作和學習效率低下，甚至惡心、神經衰弱等不明原因。預防應從各個方面打破，首先是合理改變飲食結構。節日后的飲食可以適當地減少肉類的攝入，多吃谷物和綠色蔬菜，特別是富含B族維生素和礦物質的深色蔬菜。

另外，節后適度運動可以重新獲得活力，比如做一些有氧運動、跑步、打球等。，這樣可以加速心跳，出汗，快速恢復狀態，尤其是胃口好。

調整作息時間，早睡早起

許多人在假期熬夜是正常的。此外，生物鐘在旅途中完全被打亂。因此，節日結束后，最好提前2小時躺在床上，不要在床上玩手機，設置鬧鐘，早睡早起。

什么，睡不著？睡前洗個熱水澡，喝杯熱牛奶都很棒。另外，用熱水泡腳，睡前聽音樂也有助于睡眠。

假如上班時提不起精神，可以喝點咖啡或茶來提神，有條件的話，中午可以休息一下，下午精力充沛。

制定工作計劃，循序漸進

吃飽了，睡好了，卷起袖子開始工作。但現實是，有些上班族在節后會有焦慮、抑郁、易怒等情緒，甚至害怕上班。他們也一起抓胡子和眉毛，一點效率都沒有。

中國社會工作協會社會心理健康服務指導中心主任趙月晨建議，最好量化工作安排，明確日常任務，保持正常的生活和工作節奏，拋開厭倦工作。

但節后短時間內不宜進行過度的學習和工作，而應循序漸進，先完成最重要、最緊迫的事情。

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