心理健康手寫報紙是什么

心理健康手抄報內容(3)

心理健康有哪些類別：

一、抑郁癥

抑郁癥的具體表現：

情緒低落，對平時喜歡的事情不感興趣；特別容易疲勞，休息不能緩解；頭痛、背痛等身體疼痛:注意力不集中，記憶力下降；食欲不振，體重減輕；失眠，早醒

抑郁癥的原因：

工作壓力、生活負擔、家庭婚姻問題等

中風、心血管疾病、腫瘤、糖尿病等慢性病

對飲酒和藥物上癮

抑郁癥的治療方法：

目前，抑郁癥的治療方法主要包括藥物治療和心理治療，其中藥物治療是克服抑郁癥最有效的方法。

二、焦慮癥

焦慮分為慢性焦慮癥和急性焦慮癥。

慢性焦慮癥——也被稱為廣泛性焦慮癥。在沒有明確原因的情況下，過于擔心實際問題，并將百分之一可能發生的事情視為百分之一。

常見癥狀有心悸、失眠、疲勞、神經過敏、胸悶、氣急、易怒。

急性焦慮癥——也被稱為恐慌發作。在沒有誘因或急性精神創傷后突然發作，感到莫名其妙的恐慌、心悸、出汗、蒼白的臉、劇烈的心跳和呼吸困難。

發作時間短，一般5-20分鐘，可緩解患者恢復正常。但是突然發作，有些人擔心不知道什么時候會發作，不敢一個人在家出門。

焦慮癥的治療：與抑郁癥一樣，要雙管齊下：藥物治療 心理治療

三、疑病癥

疑病是指患者過于關注自身健康或身體某些功能，懷疑自己患有某種疾病，但與實際健康狀況不符；醫生對疾病的解釋或客觀檢查往往不能消除患者對自身健康的固有偏見。

病人的性格特征是：敏感、多疑、容易暗示，特別關心自己的健康狀況，要求完美，容易反復思考。

疑病的發病與心理社會因素和人格缺陷有關。錯誤的傳統觀念、過去的經歷，如親友死于某種嚴重疾病，以及醫生不恰當的言語、態度和行為，都會對疑病觀念的形成產生不良影響。

疑病治療：排除身體疾病，診斷確定后，應停止各種不必要的檢查。在此基礎上，藥物治療 心理治療是克服疑病癥的最佳方法。

四、失眠

失眠分為入睡困難，或淺睡多夢，或早醒，醒來后不能再入睡，伴有心煩、畏光、怕聲、頭暈、乏力、抑郁、記憶力減退等癥狀。

失眠的常見原因有：

失眠最常見的原因是精神疾病，也就是說，失眠是精神疾病最常見的癥狀，如焦慮往往難以入睡，抑郁癥很容易早起。

一些食物，如咖啡和茶；一些減肥藥、降壓藥（如：利血平）、消炎止痛藥。

太冷或太熱、噪音等。

失眠的治療

主要針對病因治療、抑郁癥引起的抗抑郁治療、焦慮癥的抗焦慮治療，從而達到標本兼治。

健康四大基石：合理飲食、適度運動、戒煙限酒、心理平衡。

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