心理健康手寫報紙內容(選擇7篇)

心理健康手抄報內容(4)

心理健康小竅：

每天保持一定量的運動有助于釋放壓力，保持身心健康。

培養良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間。

尋找合適的放松方式，如聽音樂、看電影、讀書等。

均衡飲食，攝入足夠的營養，避免暴飲暴食或過度節食。

培養良好的時間管理和壓力管理能力，合理安排工作休息時間。

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