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當碎片化時間被定義為時間越短的單位時,我們對時間的關注就越高,單位輸出的結果就越多。下面是學習小邊為您整理方法,讓我們來看看!
利用碎片化時間,你每天多出一個小時
文/任麗
人生最幸福的無非是三大自由,財務自由,時間自由,精神自由。
時間自由的核心是你對時間的控制。時間管理的目標不是有更多的時間,而是在有限的時間內做更多有價值和有意義的事情。
在當今知識焦慮的時代,似乎我們每個人都在不斷接受新知識,學習新技能,我們會發現時間越來越短。我們有很多計劃,沒有時間實施,我們變得越來越失控:時間失控,目標失控,關系失控,最終導致生活失控。
你有沒有想過一個人的問題,你如何對待時間,你如何定義時間?你對時間的態度決定了時間給你什么回報。
1.定義你的碎片化時間單位
說到碎片化時間,你腦海里會出現多久?有人認為是一個小時,有人認為是十分鐘。秋葉老師把碎片化定義為一分鐘。
一分鐘能做什么?立即打開腦洞。
一分鐘可以背兩個單詞;
自我介紹一分鐘;
即興演講一分鐘;
一分鐘聽300字;
一分鐘讀一頁書;
瀏覽一篇文章的精髓一分鐘;
你可以在一分鐘內瀏覽一本書的目錄
……
碎片化時間定義為時間單位越短,我們對時間的間,單位產出的結果就越多。
拿起手機,刷10到20分鐘的微信,時間悄悄溜走了。當我們發現你可以在20分鐘內寫500字的文章時,你會為浪費的20分鐘感到痛苦。
我們總是期待著找到一個大時間,冷靜下來做一件非常重要的事情,經常發現在一天內找到這樣的時間并不容易。你總是被各種電話、各種信息、家庭瑣事和情緒所干擾。
我們總是后悔自己沒有完成既定的目標,沒有時間往往成為我們沒有完成的借口。總有時間擠。當我們計劃我們可以在五分鐘內完成的任務時,我們沒有借口拖延。
2.用碎片化的時間管理思維來管理生活
我記得哈佛管理學院曾經提到過每天18分鐘輕松管理的概念。這18分鐘是如何分配的?上班前花5分鐘計劃當天的工作重點,每小時花1分鐘重新集中注意力,下班前花5分鐘誠實地回顧和反思自己,并整天回顧。這種持續的總結和思考將使我們對時間高度敏感。
當我們想要實現一個大目標時,我們將拆除目標,每天拆除一個大目標,每天實施。碎片化的時間工作模式是保持持續和整體的思維。
這只是一種積極和消極的思維和工作方式。
例如。如果我們想出一本書,我們首先需要為自己設定一個期限,一年還是兩年?這本書設計了六章,每章大約有6-7篇文章。如果預計初稿將在半年內寫出,我們可以分解為每周和每天的輸出,以確保目標的實現。
另一方面,如果我們有框架寫作的能力,有意識地建立一個系統,我們可以在這個系統中填寫內容,寫高質量的文章,從復利寫作的角度來看,這是未來圖書出版的內容。
我暫時不能用碎片化的時間寫一個小時的公號文。秋葉老師分享了他一小時寫公號文的碎片化寫作方法:一分鐘靈感 5分鐘構思 5分鐘提綱 3分鐘素材 高效寫作半小時 5分鐘排版 5分鐘配圖 1分鐘推送 回復評論1分鐘。
我發現我擅長前一分鐘的靈感部分。經常看電影,看現象,聽討論,會記錄下來。后面的想法和大綱跟不上,很多想法靜靜地躺在記事本上。 精品小說推薦: 昔日落魄少年被逐出家族,福禍相依得神秘老者相助,從此人生路上一片青雲! 我行我瀟灑,彰顯我性格! 彆罵小爺拽,媳婦多了用車載! 妹紙一聲好歐巴,轉手就是摸摸大! “不要嘛!” 完整內容請點擊辣手仙醫
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