利用碎片化時間,你每天多出一個小時

當碎片化時間被定義為時間越短的單位時，我們對時間的關注就越高，單位輸出的結果就越多。下面是學習小邊為您整理方法，讓我們來看看！

　　利用碎片化時間，你每天多出一個小時

　　文/任麗

　　人生最幸福的無非是三大自由，財務自由，時間自由，精神自由。

　　時間自由的核心是你對時間的控制。時間管理的目標不是有更多的時間，而是在有限的時間內做更多有價值和有意義的事情。

　　在當今知識焦慮的時代，似乎我們每個人都在不斷接受新知識，學習新技能，我們會發現時間越來越短。我們有很多計劃，沒有時間實施，我們變得越來越失控：時間失控，目標失控，關系失控，最終導致生活失控。

　　你有沒有想過一個人的問題，你如何對待時間，你如何定義時間？你對時間的態度決定了時間給你什么回報。

　　1.定義你的碎片化時間單位

　　說到碎片化時間，你腦海里會出現多久？有人認為是一個小時，有人認為是十分鐘。秋葉老師把碎片化定義為一分鐘。

　　一分鐘能做什么？立即打開腦洞。

　　一分鐘可以背兩個單詞；

　　自我介紹一分鐘；

　　即興演講一分鐘；

　　一分鐘聽300字；

　　一分鐘讀一頁書；

　　瀏覽一篇文章的精髓一分鐘；

　　你可以在一分鐘內瀏覽一本書的目錄

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　　碎片化時間定義為時間單位越短，我們對時間的間，單位產出的結果就越多。

　　拿起手機，刷10到20分鐘的微信，時間悄悄溜走了。當我們發現你可以在20分鐘內寫500字的文章時，你會為浪費的20分鐘感到痛苦。

　　我們總是期待著找到一個大時間，冷靜下來做一件非常重要的事情，經常發現在一天內找到這樣的時間并不容易。你總是被各種電話、各種信息、家庭瑣事和情緒所干擾。

　　我們總是后悔自己沒有完成既定的目標，沒有時間往往成為我們沒有完成的借口。總有時間擠。當我們計劃我們可以在五分鐘內完成的任務時，我們沒有借口拖延。

　　2.用碎片化的時間管理思維來管理生活

　　我記得哈佛管理學院曾經提到過每天18分鐘輕松管理的概念。這18分鐘是如何分配的？上班前花5分鐘計劃當天的工作重點，每小時花1分鐘重新集中注意力，下班前花5分鐘誠實地回顧和反思自己，并整天回顧。這種持續的總結和思考將使我們對時間高度敏感。

　　當我們想要實現一個大目標時，我們將拆除目標，每天拆除一個大目標，每天實施。碎片化的時間工作模式是保持持續和整體的思維。

　　這只是一種積極和消極的思維和工作方式。

　　例如。如果我們想出一本書，我們首先需要為自己設定一個期限，一年還是兩年？這本書設計了六章，每章大約有6-7篇文章。如果預計初稿將在半年內寫出，我們可以分解為每周和每天的輸出，以確保目標的實現。

　　另一方面，如果我們有框架寫作的能力，有意識地建立一個系統，我們可以在這個系統中填寫內容，寫高質量的文章，從復利寫作的角度來看，這是未來圖書出版的內容。

　　我暫時不能用碎片化的時間寫一個小時的公號文。秋葉老師分享了他一小時寫公號文的碎片化寫作方法:一分鐘靈感 5分鐘構思 5分鐘提綱 3分鐘素材 高效寫作半小時 5分鐘排版 5分鐘配圖 1分鐘推送 回復評論1分鐘。

　　我發現我擅長前一分鐘的靈感部分。經常看電影，看現象，聽討論，會記錄下來。后面的想法和大綱跟不上，很多想法靜靜地躺在記事本上。