社交技巧:如何更好地幫助朋友?

　　我們正處于一個物欲橫流容易迷失的時代。在生活中，朋友們經常打電話來倒苦水；或者突然出現在你的位置，建議你陪他（她）喝一杯……向我們展示他們潛在的安慰需求…… 如何更好地幫助朋友？以下是小編收集整理的社交技巧。讓我們看看！

　　傾聽對方的苦惱

　　由于不同的生活經歷、家庭背景和教育，每個人對痛苦都有不同的理解。因此，當你試圖安慰一個人時，首先要理解他的痛苦。

　　安慰人們，聽比說更重要。一顆沮喪的心需要的是一個溫柔的耳朵，而不是一個邏輯和清晰的頭。傾聽是用我們的耳朵和心來傾聽對方的聲音，不要問事情的原因和后果，也不要急于做出判斷，給對方空間，這樣他就可以自由地表達自己的感受。

　　聽的時候要有同理心，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們能為他的悲傷和幸福感到難過，這是安慰者最好的幫助。

　　接受彼此的世界

　　安慰者最大的障礙往往是安慰者無法理解、理解和認同當事人的痛苦。人們很容易把苦惱的定義局限于自我理解的范圍。一旦超出這個范圍，就是苦得不合理。因為不同意別人說的苦，安慰者在聽的過程中很容易抗拒，迫不及待地提出自己的觀點。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的想法，承認自己的偏見，真正從對方的角度自己的問題。

　　這就是心理學名言放下你的世界，接受別人的世界的原因。最好的安慰者是暫時放下自己，進入彼此的內心世界，用他的眼睛看待他的經歷，而不是妄加評論。

　　探索對方走過的路(即同理心，心比心)

　　安慰者經常覺得自己有義務為對方提出解決辦法。眾所周知，在尋求安慰之前，幾乎每個被苦惱折磨的人都有過一系列不斷嘗試和失敗的探索經歷。因此，我們要做的就是探索對方走過的路，了解對方的奮斗經歷，讓他被聽、理解、認可，告訴他做得足夠好。這是一種安慰。

　　安慰不等于治療。治療是為了改變人們，通過改變來切斷痛苦；安慰是肯定它的痛苦，不要試圖切斷它的痛苦。事實上，在安慰人的過程中，提供的任何解決方案都可能失敗或不適用，讓對方再次失望，所以不干預，不給意見，傾聽、理解和同意其痛苦，是安慰的最高原則。

　　此外，相互陪伴也是一種安慰。在你的陪伴下，對方會感到安全和溫暖，所以他會傾訴痛苦，表達他的怨恨、悔恨和遺憾，并說出他想說的一切。當他經歷了風暴，他的心逐漸平靜下來，平靜地面對自己的經歷時，他會真誠地感謝你的陪伴，感受到自己的力量。

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