最快最有效的中暑方法_預防高溫中暑7種方法

運動后吃冷飲。大量冷飲容易損害胃腸道的正常功能，輕度引起嘔吐、腹瀉、腹痛等急性胃腸炎，嚴重為慢性胃炎、胃潰瘍等胃病埋下災難。

運動后喝很多水。大量飲用水首先稀釋胃液，降低胃酸濃度，不利于消化；突然，它給心臟帶來了沉重的負擔。大量飲用水也會引起嗜睡、頭痛、惡心、弱阻塞和抽筋。

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